魔法のお茶？
食材としても最強なゴボウですが、日常的に毎日食べるのは、料理好きの私でもなかなか難しいです。
健康にいいのは皆さんなんとなく知っていると思いますが。
ゴボウを簡単に摂取するには、ごぼう茶がいいですよ。
普段飲んでいるお茶をごぼう茶に置き換えることでよいので。
どうせ水分補給するのだから～＾＾。
メリット
- ダイエット効果
- 美肌・老化予防
- 腸がきれいになる
- 免疫力のアップ
- 肩こり・冷え性の改善
- コレステロール抑制 etc…
メリットだらけですよね。
特に老化予防・若返り。
ポリフェノールの量が多いおかげです。抗酸化作用がありますので、体にいいのです。
ワインを毎日飲んでいるからと言う人が中にはいると思いますが、如何せんアルコール。
毎日飲むことを考えると、ごぼう茶から摂取する法が良いと思います。
- ケルセチン
- ㇽテオリン
- フェノール酸
複数の抗酸化作用が含まれているのです。
炎症を抑えてくれます。アンチエイジングを日々意識している私には、血管を若く維持するのが大切だと思っています。
動脈硬化の防止・腸内の善玉菌活性にはポリフェノール。
水溶性植物繊維 イヌリンも豊富でダイエットにも
いいことづくめなので、お勧めですよ。
ちなみにごぼう茶にマイタケ（具は味噌汁に）もプラスして煮立てて飲んでます。
いろいろ健康年齢UPの為、自分自身で検証しています。
今日も笑顔で＾＾
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