楽しく生きる為に健康が大事。昔ながらのばあちゃんの梅干しが食べたい。
今家で梅干しを作る家庭はほとんどなにのではないでしょうか？市販で販売されている梅干しは添加物が多く含まれたもので、塩分控えめ、はちみつ入りとか。
古来より、梅干しは日本で親しまれてきました。多くの効能から「梅は三毒を断つ」といわれてきたほどです。三毒は「水毒（体内の水分の汚れ）」「食毒（食生活の乱れ）」「血毒（血液の汚れ）」を指します。梅干しは、それらの毒を予防できる優れた食品です。
～昔ながらの天然塩で作られた梅干しが食したい。なかなかスーパーには置いてなくて。そこで探してみました。Amazonでお取寄せ1ｋｇ。
梅干しの効能
古来より、梅干しは日本で親しまれてきました。多くの効能から「梅は三毒を断つ」といわれてきまたほどです。三毒は「水毒（体内の水分の汚れ）」「食毒（食生活の乱れ）」「血毒（血液の汚れ）」を指します。梅干しは、それらの毒を予防できる優れた食品です。
- 脂肪燃焼「バニリン」
- 脂肪を燃やしてスリムに
- 殺菌効果「クエン酸」
- 抗ウイルス作用「梅酢ポリフェノール」
- 疲労回復「大量の有機酸」
- 活性酵素の抑制「梅リグナン」
- 血液をサラサラにする「ムメフラール」加熱時
朝、胃が空の状態、舞茸を煮出したお湯に梅干しも入れ、ごぼう茶を入れて飲んでます。
自作の健康茶になります。自分自身で試す。健康的なダイエット検証。
その効果を報告できればと思っています。
６０ｋｇまであとー2㎏なので、健康な体つくりを心掛けて～
今日も笑顔で＾＾
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